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【上課日期107/01/13】樂齡極球運動研習:台北市臺北醫學大學
報名時間:2018-01-01 - 2018-01-11新增時間:2016-07-20

您好:

歡迎參加107/01/13樂齡極球研習--臺北醫學大學場

請於113()八點半至九點臺北醫學大學體育館羽球室到。

地址:臺北市信義區吳興街250

如開車前往的學員,校內停車100/騎機車的學員門口附近有停車格可以使用,您也可以多加利用大眾運輸工具前往。

大眾運輸請上台北醫學大學-校本部交通資訊網址:

http://www.tmu.edu.tw/about/super_pages.php?ID=about4&Sn=74


本研習課程表校園平面圖,提供您參考


Time

內容

目的

備註

08:30~09:00

報到領取教材

確定參加者身分

簽到

09:00~09:50

樂齡極球體驗

清楚課程起承轉合

(迅速讓參訓者進入要題)

術科

10:00~11:00

課程架構

難易度轉換

長輩需球的運動模式

/術科

11:00~12:00

辨別音階/章節

了解音樂定義與選別

如何分辨歌曲段落

前中後段區別運用

環境輔助使用有哪些

安全

觀察銀髮族知覺反應

融入長輩/關懷

如何編排一首歌曲

區分音階與套入

術科

13:00~13:20

教案曲目1

立即上手

口指令下達技巧與時機

術科

13:20~13:40

教案曲目2

13:40~14:10

教案曲目3

14:10~14:30

教案曲目4

14:30~14:50

教案曲目5

14:50~15:10

教案曲目6

15:20~16:00

曲目1~6

完全掌握與指導

16:10~16:40

面對面教學技巧運用

社區型態模式

/術科

長輩習慣方式

16:40~17:00

Q&A

學習整合

































報到流程:

1.至體育館羽球室報到處報到

2.領取資料:研習手冊、原子筆及輔具

3.選擇葷素食並簽名完成報到手續

4.請至"羽球室"等候,準備9:00開訓

5.研習課程以術科為重,請學員穿著運動裝、運動鞋及毛巾上課,並多準備一套運動服裝更換。

校園推廣環保,當天不另外提供飲水,請自備水或水杯。

如有任何問題請隨時與我聯繫,謝謝。

活動承辦人呂宏達 HONDA0926-005485

吳秀真0937531892




樂齡族運動系列課程
<<陽光熟齡樂極球>>


繳款及送出報名資料後請主動以電話、電子郵件或傳真與聯繫協會確認,確認資料及入帳後才算完成報名。

旨:推廣全民運動、樂齡族健康促進及因應長照2.0,樂齡族預防失能及延緩退化運動課程,設計趣味、簡單及多元的動態性活動。凡對樂齡族運動推廣有興趣的民眾或從事有氧或健身的指導員以最少費用(小資價1500元),獲得更多指導技能,提升運動指導職能。


課程說明

一、教學目標

1.設計樂齡族專屬之球運動,居家亦可自行操作。

2.操作球運動過程中,增加思考機會活化腦部細胞,預防失智。

3.四肢末梢活動,促進循環改善。

4.落實政府全民運動,運動在地化、運動居家化。

5.促進維持功能性體適能,遠離疾病,成功老化。

二、課程特色

1.結合小抗力球輔具(極球)、音樂,以站或坐方式指導運動。課程針對樂齡族功能性體適能(心肺、肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成、平衡、協調及反應)之促進設計。

2.融入平衡訓練、瑜珈、太極、伸展及耳熟能詳的國、台、日語歌曲等,使其身、心共鳴與喜悅。

活動對象:名額有限,僅提供50~100人。

1.年滿18歲以上身心健全者

2.有興趣從事樂齡運動教學者

3.不須持有教學經驗/相關機構單位/衛福部研習證明

4.愛心/耐心者具佳, 國語通用/台語(略懂/精通)

5.人生職涯規劃或二度就()業者

6.體育老師及相關科系師生。

主辦單位:中華民國健身運動協會

場次日期:107年01月13日(星期六)上午09:00至下午17:00

活動地點:台北醫學大學羽球館(110台北市信義區吳興街250號)

研習課表:

時間 ()

內容

目的

08:30~09:00

30

報到領取教材

確定參加者身分

09:00~09:50

50

樂齡極球體驗

清楚課程起承轉合

(迅速讓參訓者進入要題)

10:00~11:00

60

課程架構

難易度轉換

長輩需球的運動模式

11:00~12:00

60

辨別音階/章節<