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樂活要動動『銀髮族居家運動專輯』DVD
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健身運動的最終目的在於追求優質生活、享受美滿人生。邁入高齡化社會,專門針對銀髮族國人設計的課程,由國內知名專業的老師親自示範、帶動,就像在俱樂部上課一樣。從簡易的「勇骨健身操」,到利用寶特瓶的功能性保健操,還有簡易柔軟保健操,即使您從來沒跳過也可經由反覆的練習,從新手變高手,隨時都可以在家跟著老師快樂的運動。更生活化內容,更活潑的上課方式,不僅僅帶動大家在家裡做運動,更在節目中邀請專家教導許多正確的保健觀念,可說是最健康的運動DVD,讓您天天都樂活

全新課程,單片光碟包括四個不同的30分鐘課程:

PART 1:銀髮族立姿勇骨健身操

PART 2:銀髮族坐姿勇骨健身操

PART 3:銀髮族功能性保健操

PART 4:銀髮族柔軟性保健操

共有四種30分鐘連續不停的銀髮族居家運動課程

還有三位專家在節目中教導正確身心保健之道

有了這套DVD,您家就是快樂運動教室

這套課程適合初學者,但如有用藥、就醫,或是心血管病史的朋友,需先徵詢醫師意見再開始。敬請保持規律的運動,讓您身體越來越健康,越來越年輕有活力

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