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樂齡銀髮一日活動讚:大家一起來關心長輩的健康促進
新增時間:2017-02-08

為了維持身體機能就是要運動,特別是缺乏活動的現代人,而年長者為了促進健康,延緩老化的影響,更是需要養成運動的習慣。能配合不同時間操作四種不同的身體活動,不會很累又能有效活動到全身,這樣的課程剛剛好。適合銀髮樂齡族的運動已有影片可供觀賞,還有運動鬧鐘App可以設定播放時間,請幫家中長輩設好,讓他們可以跟著動起來。
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